Ab 14.8. neu im RSV: Pilates für Einsteiger

Babak wird Euch durch eine Vielzahl von Übungen führen, die darauf abzielen, Eure Kernmuskulatur zu stärken, Eure Ausrichtung zu verbessern und Eure Beweglichkeit zu erhöhen. Dieser Kurs ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger.

Bestandteil seiner Trainingseinheiten ist eine wiederkehrenden Übungsreihe für die Tragende Körpermitte. Dabei wird großer Wert auf die richtige Ausführung der Übungen gelegt. Durch präzise Bewegungen und bewusstes Atmen können Teilnehmende die Muskeln effektiv aktivieren und die Verbindung zwischen Körper und Geist stärken. Pilates ist eine sanfte, aber dennoch anspruchsvolle Trainingsmethode, die einem dabei hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Die Vorteile des Pilates-Trainings sind vielfältig: Eine verbesserte Körperhaltung, eine erhöhte Rumpfstabilität sowie eine bessere Körperkontrolle sind nur einige davon.

Wann?
Freitags
18:00–19:15 Uhr

Wo?
Gymnastikhalle oben/Marschweg 75